〓本期导读〓

◆市政协副主席、县委书记曹拥军带队做客“老杨会客厅”

◆市政协副主席、县委书记曹拥军带队拜访豫资集团棕榈股份副总裁姜红伟、中电建河南工程公司副总经理李达疆

◆市政协副主席、县委书记曹拥军带队考察鹤壁龙岗人文小镇项目

◆市政协副主席、县委书记曹拥军拜访河南珺尚纺织集团董事长赵延军

 

★深入学习贯彻党的二十大精神

★踔厉奋发  勇毅前行  团结奋斗  同心共圆中国梦

★奋进新征程  建功新时代

★新时代濮阳精神：守正创新  厚德自强  吃亏奉献  勇毅担当　

★一个融合：强力推进濮清一体化融合

★四个强县：绿色家居强县  现代农业强县  商贸物流强县  新兴产业强县  

★四个清丰：创新清丰  生态清丰  孝道清丰  富裕清丰

★一区两园：先进制造业开发区  六塔工业园 马庄桥柳格现代商贸物流园

★六有工作法：有台账  有安排  有督查  有验收  有回音  有奖惩

★“五星”支部创建：支部过硬星  产业兴旺星  生态宜居星 平安法治星  文明幸福星

★创建文明城市  共建文明家园  争做文明市民  同创美好未来

★学百年党史  强担当使命

★关爱你我他（她)  温暖千万家

 

〖要闻简报〗

 

●市政协副主席、县委书记曹拥军带队做客“老杨会客厅”

2月19日上午，市政协副主席、县委书记曹拥军带队做客“老杨会客厅”，拜访“老杨会客厅”创始人、产业集聚研究专家杨建国教授，县领导岳春青、赵勋强、王洪勋、师敬川，以及县农业农村局、县食用菌产业发展办公室、县开放合作发展中心主要负责同志参加。

杨建国对曹拥军一行的到来表示热烈欢迎，围绕清丰县成功创建“全国乡村振兴示范县”机遇，结合清丰三农工作发展实际，从乡村发展、乡村建设、乡村治理三个方面，全面、系统、客观剖析了清丰食用菌产业、红薯产业、种苗工程、高标准农田建设等发展现状和未来展望，对乡村振兴全领域高质量发展进行了“把脉问诊”。

曹拥军对杨建国表示感谢，在下一步工作中，将抢抓“全国乡村振兴示范县”重大机遇，积极与“老杨会客厅”深入沟通交流，认真梳理，深度思考，进一步推动清丰乡村发展、乡村建设、乡村治理高质量发展，实现乡村全面振兴。

 

●市政协副主席、县委书记曹拥军带队拜访豫资集团棕榈股份副总裁姜红伟、中电建河南工程公司副总经理李达疆

2月19日上午，市政协副主席、县委书记曹拥军带队拜访豫资集团棕榈股份副总裁姜红伟、市场总监张通超、高级投资经理符志金，中电建河南工程公司副总经理李达疆、中电建地热开发有限公司技术安全总监关鹏飞，投资总监首席合规官刘洋，市场经营部主管胡旭鹏，建设运营部主管郭胜，县领导岳春青、赵勋强、王洪勋、师敬川参加。

在与豫资集团棕榈股份副总裁姜红伟一行座谈中，双方围绕城市更新、老城区改造、六塔工业园基础设施建设等进行深入交流，达成初步合作意向。

在与中电建河南工程公司副总经理李达疆一行座谈中，双方围绕城乡供暖、食用菌大棚供暖等进行沟通交流，达成初步合作意向。

 

●市政协副主席、县委书记曹拥军带队考察鹤壁龙岗人文小镇项目

2月19日下午，市政协副主席、县委书记曹拥军带队考察鹤壁龙岗人文小镇项目，并与河南飞仕达公司董事长杜岳、董事刘满仓、童年部落项目总监冯锎等座谈交流，县领导岳春青、赵勋强、董兆宇等陪同。

曹拥军一行实地考察了龙岗欢乐世界、无动力亲子乐园、大型有轨观光火车、龙岗火锅公园、星座露营基地等项目，以及小萌中医、小萌国学、木工坊、食育坊等研学基地，详细了解了项目建设、运营情况，以及未来发展方向，并就百花湖—童年部落暨濮阳（清丰）低空旅游科技博览园项目进行深入沟通，达成初步合作意向。

 

●市政协副主席、县委书记曹拥军拜访河南珺尚纺织集团董事长赵延军

2月19日上午，市政协副主席、县委书记曹拥军拜访河南珺尚纺织集团董事长赵延军，双方围绕家居家纺产业发展进行沟通交流，针对进一步加快建尚纺织项目建设进行洽谈协商，达成一致共识，县领导岳春青、赵勋强、王洪勋、师敬川等参加。

 

〖综合新闻〗

 

●【晚间天气预报】

今天（19日)夜里到明天白天晴天间多云，偏南风3级转东北风3-4级，-1～11℃。

20日夜里到21日白天多云，偏东风3级左右，0～7℃。

21日夜里多云，22日白天阴天有小雨，偏南风3级左右，0～4℃。

 

●学习贯彻党的二十大精神濮阳青年宣讲小分队走进清丰县朝阳社区

为贯彻落实习近平总书记在陕西延安和河南安阳考察时的重要讲话精神，进一步引导广大青少年自觉把思想和行动统一到党的二十大精神上来，2月7日，学习贯彻党的二十大精神濮阳青年宣讲小分队走进清丰县朝阳社区，市青年讲师团成员、县委党校讲师陈瑞婷为城关镇机关和各社区工作人员宣讲党的二十大精神。

本次宣讲围绕“深入学习宣传贯彻党的二十大精神”这一主题，从党的二十大的主题、主要成果，过去5年的工作和新时代10年的伟大变革，马克思主义中国化时代化，中国式现代化，全面建设社会主义现代化国家的目标任务，坚持党的全面领导和全面从严治党，应对风险挑战7个方面系统宣讲和深入阐释了党的二十大精神。

通过宣讲学习，广大干部职工进一步加强了对党的二十大精神的内化，强化了责任感和使命感。大家纷纷表示，将继续坚持原原本本学、反反复复学，常学常新。今后将进一步以党的二十大精神为引领，聚焦基层群众急难愁盼的问题，用实际行动不断提升群众的获得感、幸福感、安全感，让党的二十大精神在基层一线生根开花。

 

●学习贯彻党的二十大精神濮阳青年宣讲小分队走进清丰县明月湖小学

为贯彻落实习近平总书记在陕西延安和河南安阳考察时的重要讲话精神，进一步引导广大青少年自觉把思想和行动统一到党的二十大精神上来，2月15日，学习贯彻党的二十大精神濮阳青年宣讲小分队走进清丰县明月湖小学，该校教职工和学生代表200余人参加活动。

市青年讲师团成员、县委党校教师陈瑞婷围绕“深入学习宣传贯彻党的二十大精神”这一主题，从党的二十大的主题、主要成果，过去5年的工作和新时代10年的伟大变革，马克思主义中国化时代化，中国式现代化，全面建设社会主义现代化国家的目标任务，坚持党的全面领导和全面从严治党，应对风险挑战7个方面对党的二十大精神进行了系统宣讲。

与会教师表示将立足自身岗位，结合教育教学工作，落实立德树人根本任务，为全面建设社会主义现代化强国贡献力量。在场学生纷纷表示要永远听党话、感党恩、跟党走，努力学习科学文化知识，争做新时代好少年， 努力成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

 

●“声”入人心 党的二十大精神宣讲进乡村

为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，确保二十大精神在基层落地生根，2月15日，清丰县法院组织党员干警深入帮扶村双庙乡沙格寨村开展党的二十大精神宣讲进乡村活动，为全村20余名党员群众宣讲党的二十大精神。

宣讲干警刘瑞珍以《深入学习贯彻党的二十大精神 以高质量党建引领乡村振兴》为题，围绕党的二十大主题、意义和主要内容，从“为何学、学什么、怎么学”三个方面，深入浅出地阐述了党的二十大的重大意义、精神实质。并与村民一起回顾了近年来沙格寨村在乡村振兴、产业发展、人居环境整治等方面发生的巨大变化。

活动现场，党员们纷纷表示要珍惜现在的幸福生活，利用好国家大力实施乡村振兴这一有利时机，听党话、感党恩、跟党走，以积极昂扬的精神面貌创造幸福生活。

清丰县法院将把学习宣传党的二十大精神，作为当前和今后一段时期的首要政治任务，全方位、多轮次、广覆盖的宣讲活动，让党的创新理论“飞入寻常百姓家”，引导广大群众把思想和行动统一到党的二十大精神上来，全力推进法院各项工作落实落细，用心用力用情解决好群众急难愁盼问题，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。

 

●青蔓乡间 | 清丰县固城镇大学生志愿者开展反电信诈骗宣传活动

为进一步筑牢反诈骗防线，营造良好的治安氛围，切实提高群众的安全感、满意度。2月14 日，清丰县固城镇团委组织大学生志愿者开展防范电信诈骗知识宣传活动。

活动中，大学生志愿者深入农村、学校等区域，开展防范电信诈骗宣传活动。目前农村老年人占比较大，防范意识较差，因此更容易受到电信诈骗。大学生志愿者们向行人发放宣传单，并讲述电信诈骗的危害，提醒大家遇到陌生电话要注意，涉及钱财转账等的要再三防范，不要轻易将银行卡号、短信验证码等重要个人信息资料告知他人。

此次活动共发放宣传资料200余份，解答群众咨询20余次，有效提高了群众防电信诈骗的意识，用实际行动切实守护好群众的“钱袋子”，得到广大群众的认可与好评。

 

〖温馨提醒〗

●今天，濮阳正式进入……

今天6时34分，我们迎来春天的第二个节气----雨水,天很晴，碧空如洗,我在等，等春风化雨，雨落成诗，万物繁茂，等一场春雨，润泽你我，愿一切美好都在这个春天发生。

“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

——《月令七十二候集解》

东风解冻，散而为雨，雨水节气前后，万物开始萌动。濮阳是二十四节气的发源地，节气在龙都大地体现得最准确、最贴切。在雨水节气的15天里，我们从“七九”进入“九九”，完成由冬到春的过渡，气温回升到0℃以上，气象上的春天也就正式开始，一个春暖花开的序幕被雨水拉开。雨水，是春的开始。这时，大地回暖，东风解冻，散而为雨，万物萌动，天地间一派开春气象。春风轻拂，鸟儿和鸣，飞雨入阶，丝丝缕缕，如烟如雾，美不胜收。雨水细细润万物，春意绵绵不觉晓。

春天就这样，在一夜微风细雨中，慢慢走来。我们将要迎接的，不仅有温暖的晨曦，更是一场被东风吹来的新的、充满生机的甘霖。

“雨”的古字，上天下地中间雨水，是天地交流衔接的意象。上面一横象征天，《易》曰“天一生水”。下面“宝盖头”是穹庐象征，云气升腾，无云不成雨。穹庐内有四行雨点 ，每行三点。四是大地“东西南北”四方，四维；三生大地，云雨滋润，天地气和而成甘霖，《道德经》言“一生二，二生三，三生万物”。

雨水时节的美，不在热热闹闹，亦不在莺莺燕燕。而恰如一位待字闺中的女子之美──含蓄却不失风情。一场烟雨过后，大地已蓄满了青色，东风也载着雨水洒向天地万物。

雨水，带着生的希望降临人间

愿你在微微春雨里，生活滋润舒缓

愿你在习习春风里，内心洁净舒坦

愿你在熠熠春光里，事业洒脱舒展

 

●【健康科普】雨水节气

雨水是24节气中的第2个节气，此时，气温回升，冰雪融化，降雨增多，故取名为雨水，雨水节气的到来标志着降雨的开始。　　 

进入雨水节气，中国北方阴寒未尽，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现，此时寒湿之邪最易困脾，饮食生活应侧重于调养脾胃和祛风除湿。春天属木，春雨的珍贵之处在于“润木”，雨水一到，万物开始萌动。此时我们应顺应少阳的发生，以养阳为主，达到养生、预防、治疗的目的。

养生保健

五行中春属木，五脏中肝属木，脾属土。

肝主升发，春季肝气旺盛，所以我们要注意梳理肝气。我们的肝气需要像树枝一样，向外舒展，顶出堆积一冬的寒气、浊气。

在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏，同时寒邪留恋，难以去除。比较麻烦的是，肝气的生发，会容易受到“寒湿”的影响。

“肝木易克脾土”，随着降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。故雨水前后既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要注意对脾胃的养护，健脾利湿。

养肝——健脾利湿

1、养肝——身体动起来

春天来了，阳气渐升，人应顺应大自然的气机，减少睡眠的时间，增加活动的时间。雨水节气早晚仍然较为寒冷，不宜做过于激烈的运动，避免因中气消耗太过而导致肝气过剩。

缓步慢行——清晨早起，信步庭院，闲散和缓地缓慢步行，是顺应春季气候变化特点的有效保健方式之一。

２、养肝——心里静下来

“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”。肝主生主动，喜条达疏泄而恶抑郁，肝阳生发速度快，则需要适当的释放，生气发怒易让肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。因此，养肝的关键就是要保持心情舒畅，戒骄戒躁或心情忧郁。

３、养肝——夜卧早起　　 

《黄帝内经》曰：“人卧血归于肝”，尤其是肝火旺的体质，最好晚上9点睡觉养肝血，平肝火，入睡最迟不超过10点半最佳，这样体质才会好。

４、健脾利湿——穿衣“下厚上薄”　　

雨水前后，北方阴寒未尽，忽冷忽热，气温变化大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以此时还应该注意“春捂”。　　

于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣，体热外泄，湿寒交换于体内，易伤骨关节致病。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”此时我们穿衣可遵循“下厚上薄”的穿衣原则。

５、健脾利湿——去湿气宜食粥　

唐代药王孙思邈说“春时宜食粥”，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊升清，可推荐“薏苡仁党参粥”。

６、健脾利湿——腹部推拿　　

春季当以保养“阳气”为主，睡前摩腹有助于养护体内的阳气，达到运脾健脾的效果。应仰卧，以肚脐为中心，手掌在腹部顺时针方向按摩一二百次，有利于促进消化，提高睡眠质量。

饮食调养　　

中医的脾开窍于口，其华在唇，所以什么口苦或口淡无味，中医一般首先考虑从脾调理。　

故宜均衡饮食，一忌饮食不节、忌重油辛辣等刺激食物，因油腻食物会加重脾胃负担，辛辣食物会耗气伤津，寒凉冰镇食物会损伤脾胃阳气，甜食过量会生痰湿；二忌饥饱失常，若饥一顿饱一顿的饮食习惯，中医称之为“饮食无度”，长期如此的话，就会损伤胃气，造成脾胃虚弱。　　

春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，孙思邈在《千金方》中指出，春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”，可多食大枣、菠菜、茼蒿、山药等；风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等；调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。中医特色外治法督脉灸　

督脉主一身之阳气，是人体补阳、开经之最。“生姜辛温走窜，艾条温热通透”，两者配合加上督脉粉中药成分的渗透之力，可直达病所，充分发挥扶正固本、驱寒除湿、行气逐淤、通督止痛的功效。

温灸罐　　

温灸罐是由玻璃罐、陶瓷罐、艾柱相结合，集传统的拔罐、温灸、刮痧为一体的治疗方法。其特点是：通过罐的“泻”促进体内毒素和代谢废物溢出脉外，以排除毒素，艾灸的“补”以温经通络，补益正气。二者同时进行，一泻一补，补泻兼施，共同达到调理脏腑阴阳，扶正祛邪的目的。

 

★伟大建党精神

坚持真理  坚守理想

践行初心  担当使命

不怕牺牲  英勇斗争

对党忠诚  不负人民

 

★党史学习教育

学史明理  学史增信 

学史崇德  学史力行

 

★社会主义核心价值观

富强 民主 文明 和谐

自由 平等 公正 法治

爱国 敬业 诚信 友善

 

★伟大抗疫精神

生命至上  举国同心

舍生忘死  尊重科学

命运与共

 

★脱贫攻坚精神

上下同心 尽锐出战 精准务实

开拓创新 攻坚克难 不负人民

 

编 辑：唐亚静

统 筹：杨 郁

审 核：任宏进 潘帅谦 程丽娜